Meditation 14 – Roligt nervesystem

Denne meditation er skabt til at støtte dig i at omfavne din angst på en omsorgsfuld og accepterende måde. Den guider dig på en rejse, der hjælper dig med at forstå og håndtere din angst med kærlighed, samtidig med at du praktiserer mindfulness og nærvær. Giv dig selv tid og gentag denne praksis efter behov for at opnå større følelsesmæssig balance og ro.