Mørket som et trygt rum

Denne meditation inviterer dig til at opleve mørket som et trygt og beroligende rum, hvor du kan finde indre ro. Gennem visualisering lærer du at omfavne mørket som en beskyttende og nærende kraft, der hjælper dig med at slippe dagens bekymringer og give plads til dyb afslapning. Denne praksis fremmer en følelse af sikkerhed og fred, hvilket gør den ideel til at forberede dig på en god nats søvn.