Lad tankerne flyde

Hvis dine tanker volder dig stort besvær, kan denne meditation være en konkret og struktureret måde at slippe dem på. Det er en meditation, der vil hjælpe dig med at lade tankerne flyde, så de ikke længere dominerer din krop, dit åndedræt og din følelsesmæssig tilstand i samme omfang. Med denne meditation vil du ændre dit syn på dine bekymrende tanker, du vil slippe dem, og du vil skabe ro.