Lad åndedrættet berolige dig

Når du har brug for at slippe tankerne og bare være tilstede i nuet, så er denne meditation med åndedrættet som dit anker en skøn og blid vej til at slippe din stress. Det er en fantastisk meditation, der hjælper dig med at lade dine negative tanker passere finde indre ro i din hverdag. Du mærker hvordan du med dit smukke åndedræt kan berolige og lede dig selv. Giv dig selv tilladelse til at prioritere tid til at trække vejret og være til stede i nuet, og mærk de positive effekter det kan have på dit sind, krop og velvære.