Hvile i bevægelse — gående meditation for vandelementet

I denne gående meditation meditation inviteres du til at gå på en helt ny måde — uden at skulle nå et mål, løbe efter tiden eller præstere noget. Du går, og kroppen gør arbejdet for dig. Hvert skridt bliver en lille landing, en mild regulering af nervesystemet og en invitation til at give slip i det, du ikke behøver at holde mere. Meditationen hjælper dig til at: 🤍 Slippe tempo og mentale krav 🤍 Finde ro i kroppen uden at skulle sidde stille 🤍 Mærke blødhed, rytme og flow i dine skridt 🤍 Hvile, mens du bevæger dig fremad Den passer perfekt, når du føler dig overstimuleret, drænet, overansvarlig, mentalt fyldt eller låst fast i tanker — og du længes efter ro uden at skulle “yde mere”. Du bestemmer selv tempoet. Bare gå, mens stemmen fører dig blidt tilbage til kroppen, åndedrættet og en rytme, der føles som vand: i bevægelse, uden hast, uden pres. Tag dine høretelefoner på, åbn døren og lad kroppen gå for dig. Du skal ingen steder hen — du er allerede på vej hjem i dig selv