Find retning, ro og klarhed — skridt for skridt

Nogle gange skal vi ikke finde svaret. Vi skal bare begynde at gå – og lade det finde os. I denne gående meditation guider jeg dig til at slippe tankemylderet og mærke klarheden vokse indefra. For hvert skridt hjælper du kroppen med at forløse uro, og du giver plads til det, der betyder noget. Ikke ved at presse dig frem – men ved at være nærværende med dig selv. Jeg inviterer dig til at gå langsomt, sansende og med en blød opmærksomhed på dit åndedræt, dine fødder og din indre rytme. Når du lander i kroppen, bliver retningen tydeligere. Ikke nødvendigvis som et svar – men som en følelse af: “Her er jeg. Herfra kan jeg gå videre.”