Meditation 46 – til din pause

En blød og nærende meditation, der minder kroppen om noget, den ofte glemmer midt i hverdagen: Du må gerne hvile. Du må gerne tage imod. Du må gerne fylde dig selv op igen. Denne 10-minutters middagspause inviterer dig tilbage til kroppen og væk fra krav, tempo og mentale “skal-ting”. Du skal ikke præstere her. Du skal bare modtage. Meditationen hjælper dig til at: 🤍 Mærke kroppen i stedet for hovedet 🤍 Give plads til dig selv uden dårlig samvittighed 🤍 Tage imod næring — fysisk, mentalt og følelsesmæssigt 🤍 Slippe følelsen af overansvar og overstimulering