Din indre kritiker er ikke din fjende — den er dit indre barn

Kvinder kommer til mig med vidt forskellige ting. Hormoner, træthed, smerter, uro, spændinger og en krop, de ikke længere forstår. Men nedenunder alle disse problemer, møder jeg igen og igen det samme: Følelsen af ikke helt at være god nok. Ikke slank nok. Dygtig nok. Ikke en god nok mor, partner eller kvinde. En følelse af, at skulle præstere, tilpasse sig og helst ikke fylde for meget. I denne episode taler vi om selvværd, den indre kritiker og det indre barn. Vi taler også om traumer, som ikke nødvendigvis er én voldsom hændelse, men også noget der kan opstå, når vi lærer, at vi skal være på en bestemt måde for at høre til og føle os trygge. Og det sætter sig ikke kun i tankerne. Det kan også mærkes i kroppen; I nervesystemet, åndedrættet, kæben, maven og de mønstre, vi bliver ved med at gentage. Derfor skal arbejdet gå begge veje. Vi skal arbejde med vores tanker og gamle overbevisninger – men også have kroppen med, så den kan begynde at slippe det, den har båret for os. Du har gjort dig lille længe nok.