Slut din dag med taknemmelighed

At slutte dagen med en taknemmelig meditation er en vidunderlig måde at tjekke ind med dig selv på og virkelig validere alt, hvad du har været igennem, og alt, hvad du gerne vil manifestere. Det er en fantastisk mindfulness-øvelse, der hjælper dig med at slippe din frygt og angst og lægge negative tanker og rastløshed i seng. En meditation der hjælper dig med at fordøje og slippe dagen i dag, er en fantastisk måde at trække grænsen mellem i dag og i morgen og hjælpe dig selv ud af de negative spiraler, som du nogle gange befinder dig i.